112 岁时，奥弗顿先生仍然开着自己的卡车，每天抽 12 支雪茄。
我们这个时代沉迷于健康和长寿：我们充斥着关于饮食和生活计划的广告，这些广告旨在实现更多目标、创造更多生活、更健康、更快乐。112 岁的二战退伍老兵理查德·阿文·奥弗顿似乎从背后嘲笑我们所有人，他的笑容比亿万富翁和电影明星的笑容更重要。
理查德·阿文·奥弗顿 (Richard Arvin Overton) 出生于 1906 年，被公认为美国服役时间最长的退伍军人。自二战结束后他一直定居在德克萨斯州奥斯汀的一所房子里。
在关于他的采访和电影中，奥弗顿真诚而快乐。他的性格与对战争时期的记忆形成鲜明对比：“人会杀了你，但上帝会让你活着。”
每个人都想知道的是奥弗顿长寿的秘诀，是特殊饮食还是锻炼习惯？可以说 “例行公事”的想法对于生活超过 100 年很重要：奥弗顿住在同一所房子里只是因为他在那里很开心。他开着同样的 1979 年福特 F-100 皮卡车。没有购买新型号，而是对其进行修理，并使其继续运行。毕竟，他的第一辆车是福特 Model-T。
尽管他仍然是社区的活跃成员，但奥弗顿每天抽 12 支雪茄。他警告说，人们不必吸进去，尝尝烟味，然后吹出去。这是一种他称之为“健康方式”的方法。
黎明起床，当身体告诉他，他喝四杯咖啡。至于食物，他喜欢牛奶、鱼、玉米和罐头汤。或许他的秘诀就是每晚都吃冰淇淋，只是“因为快乐”。他最喜欢的口味是黄油碧根果。
他每天快乐的另一个来源是他的猫，他确定不需要过度喂养。否则，猫咪就会失去猎杀老鼠的冲动。
尽管他不认为自己是一个宗教人士，但奥弗顿肯定了精神生活的重要性。“拥有精神生活是件好事，但你必须好好过。让你感觉更好。” 在他自己的例子中，灵性生活与所在社区的教堂有关，在那里他“学会了更好地生活，学会了如何待人”以及唱歌和音乐。
奥弗顿的日常生活似乎与其他成千上万的人没有什么不同。或许他的秘诀就在于他面对生活的态度：“如果你放弃，你就完了！你只是在怀疑自己。” 他补充说：
我的时间不在这。我不知道我什么时候来，也不知道我什么时候去。你既不知道......我们都不知道我们什么时候去。我可以放弃，但我从不放弃。
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“生命的秘诀，”奥弗顿说，“是苏格兰威士忌和雪茄。”
112岁那年，他仍然拿着步枪，抽着雪茄，喝着威士忌，无人问津。他是经证实在世的最年长的美国二战老兵，也是美国最年长的人。
作为一名二战士兵，奥弗顿从 1940 年到 45 年在南太平洋服役。他的服役使他在关岛、夏威夷、帕劳和硫磺岛进行了积极的战斗，在战争中获得了 30 次确认的击杀。
但他从未被击中过一次。奥弗顿表示：
子弹在我身后，在我上方，为什么没有击中我，我不知道。
由于他的英勇，他的服务赢得了无数奖章：战斗步兵徽章、铜星奖章、美国陆军良好行为奖章等。
战后，奥弗顿在德克萨斯州奥斯汀过着简单的生活，在一家家具店工作，2018 年去世，享年 112 岁。
奥弗顿饮食
每天早上，奥弗顿都会喝四杯咖啡。还喜欢喝牛奶和喝汤。
根据发表在《欧洲内分泌学》上的一项研究，喝咖啡可以降低患 2 型糖尿病、阿尔茨海默病、子宫内膜癌和许多其他疾病的风险。
牛奶还含有大量的营养成分：钾、钙、维生素D、维生素A等，所以最好听从奥弗顿的建议喝。
另一方面，汤中充满了不同的食物，提供了许多不同的营养。
每天晚上，奥弗顿也会吃冰淇淋——特别是黄油碧根果口味。他说只吃这口味，因为让他开心。
尽管吃冰淇淋来改善健康似乎有点奇怪，但实际上有一些好处。
冰淇淋的钙含量很高，可以降低患结肠癌的几率。吃冰淇淋会刺激凝血酶原 Thrornbotonin，一种被称为血清素的大脑化学物质，可以改善睡眠、学习和整体情绪。
不要害怕任何事情
作为一名退伍军人，奥弗顿无所畏惧。毕竟，他参与了五年的现役战斗。当他当兵的时候，他从来没有从枪声中后退，他说士兵只会侧身而不会后退。奥弗顿说，
祂会照顾你的。如果该是你走的时候，那个子弹会打中你。如果不是你走的时候，那颗子弹就会从你头上飞过，不会打到你。
毫不奇怪，奥弗顿并不害怕在所有门都没上锁的情况下睡觉。他的心态确实有一些科学依据。
根据发表在《行为疗法》杂志上的一项研究， 94.1% 的担忧对于患有广泛性焦虑症的人来说是不会实现的。
这表明我们的大部分恐惧都是非理性的，我们不应该害怕非理性的事情。毕竟，如果一个 112 岁的男人什么都不怕，那我们为什么还要害怕呢？
现在是凌晨 ，太阳还未升起；鸟儿不歌唱。而且外面下着大雨。
但理查德·奥弗顿 (Richard Overton) 是清醒的。他坐在他最喜欢的躺椅上，伸手去拿雪茄盒，把雪茄塞进衬衫里。
如果天气好，他会走出门廊，每天抽 12 支雪茄，并与任何来访的人聊天。
在他 2018 年去世之前，政客、运动员和名人总会过来问他同样的问题：您长寿的秘诀是什么？
他总是这样回答：
“好好活着就不死。”
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